Viure Sikhi

Coses senzilles que es poden fer cada dia per millorar la nostra vida i la dels altres. Fes la teva tria.

Viure sikh a cada instant.

El secret sikh

Et diré una cosa que poca gent sap: Estimar als altres és el secret de la nostra felicitat. No parlar malament de ningú, no tenir o sentir ràbia per a cap persona, no cultivar odis en el cor.
ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ

Contacte amb la natura

Si la teva activitat diària t'ho permet procura tenir cada dia contacte amb la natura. Millor de bon matí o al vespre. Hi ha prou amb mitja hora. Un passeig al costat del mar, mirar el cel, caminar entre arbres, trepitjar quelcom que no sigui ciment o asfalt. Si vius a ciutat, mira de trobar un parc a prop de casa teva. És guaridor, restaurador i estimulat.
ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ

Millor l'elogi i l'aprovació

No ens agrada gens criticar, preferim col·laborar amb tothom sense fer crítiques. Pensem que la crítica fereix i a ningú no li agrada ésser ferit.
Si mai veus alguna cosa errada, parla-ho amb respecte i fins i tot amb amor, procurant ajudar.
La millor correcció és amb l'exemple.
Qui fa de la crítica un costum acaba isolat.
ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ

Llegir t'ajuda a créixer

Els sikhs procurem fer de la lectura un hàbit. Acostuma'm a tenir un bon llibre a mà. Llibres instructius, savis, tant pel cos com per la ment i pel més profund de nosaltres. El nostre llibre principal és el Gurú Granth Sahib Ji el qual llegim amb devoció i intentem d'aprendre de memòria ni que sigui alguna pàgina o passatge.
Cerca algun llibre sant i guaridor i cada dia llegeix ni que siguin uns pocs minuts abans de dormir o quan et vagi millor.
ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ

Recorda

Recorda que no has d'humiliar ningú. Les errades que avui comenten els altres demà les pots cometre tu mateix. Mai no pensis que tu ets infal·lible. Tots podem cometre errors. Tracte als altres amb tolerància i generositat per tal aixecar-los en la seva caiguda.
La perfecció no és d'aquesta terra. No demanis als altres la perfecció, quan tu mateix no ets perfecte.
Els altres et perdonaren moltes coses però rebre una humiliació per part teva no l'oblidaran fàcilment. Tal com a tu mateix et passaria en cas de rebre una humiliació per part d'algú.
ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ

Cerca de ser generós

Reserva part del que guanyes per a compartir amb les persones necessitades: gent gran, malalts, infants, aturats, amics...
ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ

Sikh vol dir estudiant, aprenent, alumne

Cerca d'estudiar i aprendre coses útils per a tu mateix i pels altres. Quan parem d'aprendre i progressar comencem realment a morir. Aprèn el més que puguis en tots els rams del saber per il·luminar al màxim el teu jo profund. Aprofita tots els teus minuts per aprendre i augmentar els teus coneixements.
ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ

No tinguis por

Por de què? La nostra vida és eterna. La nostra essència no mort mai. La vida continua eternament. Procura sentir Wahegurú palpitant dins teu, la vida que infon en el teu cor i els pensaments que implanta en el teu cervell. No tinguis por, ja que Wahegurú està permanentment dins teu. Segueix el teu camí confiadament i serena i descobriràs Déu en tot.
ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ

L'oblit d'un mateix

Oblidat una mica de tu mateix i pensa en els altres. En aquestes poques paraules està el més gran secret de la felicitat. Quan et preocupes massa de les teves coses, els teus problemes creixen desmesuradament. Quan t'oblides una mica de tu mateix per cuidar dels altres oblides els teus problemes i aquests es van dissolent per si mateixos. Per tant oblida't de tu mateix, pensa en els altres i trobaràs l'alegria.
ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ

Fes companyia als malalts

Els sikhs tenim molta cura dels malalts. Ens agrada ajudar-los. A familiars, amics, a persones soles o abandonades que no troben cap somriure i que estan famolencs de solidaritat i d'amor. Els malalts solitaris aspiren a una paraula de confort i d'estimació.

A qualsevol de nosaltres ens agradaria que algú ens visites quan estiguem malalts.

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ

Digues no a les drogues

Mai no bevem alcohol, ni fumem, ni prenem cap estupefaent. Eduquem als nostres infants i joves a no fer-ho. Les drogues són un tòxic que perjudiquen el cos, la ment i ens allunya del nostre principal objectiu: l'alliberament.

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ

La llavor

Un pensament que reconforta molt als sikhs és saber que cada u de nosaltres som com una llavor, que malgrat ser petita i potser lletja, quan arriba el moment neix un bell ésser. Pensem que de tu i jo mateix, per més imperfectes que semblem naixerà de nosaltres, purificat i bonic, un nou ser ple de bellesa i harmonia.

Això ens condueix a tenir respecte, admiració i amor vers totes les persones.

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ

Ser humil

Pels sikhs la vanitat és un dels pitjors defectes. Si et creus savi sempre hi haurà un de més savi que tu. Per més fort que siguis hi haurà un de més fort que tu... La vanitat ens fa perdre el sentit de la proporció i ens fa caure en el ridícul més patètic, ja que estem sent enganyats per nosaltres mateixos.

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ

On siguis tu hi hagi el bé

A cada un dels sikhs compateix la tasca específica de la difusió del bé. El primer acte del dia és demanar a Wahegurú que ens doni força i intel·ligència per dur a bon terme la tasca de la divulgació del bé allà on desenvolupem les nostres tasques diàries. Allà on hi ha un sikh ha ser-hi el bé.

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ

Respecte vers les dones i els homes

Reconèixer a totes les dones, llevat de la nostra esposa, com a mares i germanes.

O reconèixer a tots els homes, llevat del nostre espòs, com a pares o germans.

Això aporta molta pau al nostre cor. El món es fa més dolç i equilibrat.

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ

Mai no prens el sol?

És bo gaudir d'un bany solar diari, no cal gaire prolongat, és suficient amb uns pocs minuts. És il·luminar l'estat d'ànim. Augmenta la vitalitat, eleva la consciència, contribueix al creixement intern.

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ

Fes silenci

Gaudeix del silenci sempre que puguis. Quan estiguis a casa no posis el televisor ni la radio. Si no et pots permetre apagar el telèfon com a mínim posa'l a baix volum. Exposa't al silenci. Pot ser que al començament et sentis estrany, tan acostumat com estàs al soroll, però a poc a poc l'aniràs valorant i no en podràs prescindir.

El soroll ens aliena i ens desfigura.

El veritablement important només es pot escoltar en el silenci.
ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ

Avui no perdis l'ocasió

Coneixes algú què necessiti una paraula afectuosa? Què estigui passant per hores fosques? Què necessiti companyia?

Avui mateix truca-la i cerca una estona per estar al seu costat i donar-li força i suport.

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ

Envolta't de coses senzilles

Els sikhs intentem tenir poques coses. Només aquelles que són imprescindibles, aquelles de de veritat no ens hi podem estar. Hi ha objectes que cataloguem com a necessaris i en el fons en podem fàcilment prescindir. Deixem-les córrer.

Tenir moltes coses ens ocupa l'espai però també la ment, ens esclavitza, és un llastre que arrosseguem i ens treu llibertat. Hem de cuidar els objectes, no perdre'ls, que no ens els prenguin... ens desassossega, ens resta pau, i sobretot, ens resta temps del que hauríem d'invertir en el que veritablement importa.

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ

Dóna-li un sentit a la teva vida

Fes de la teva vida un acte de servei als altres. Sempre que tinguis ocasió fes quelcom per ajudar a qui ho necessiti. Ajuts grans o modestos, a coneguts o desconeguts, infants, gent gran, malats, veïns, amics... Això tan simple omple una vida i li dóna sentit.

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ

Ets amable?

Els sikhs tractem a tothom amb amabilitat, pensem que ningú no ens fa competència ni és el nostre enemic. Cap persona és el nostre adversari. Tractem als altres com a germans i acollim tothom amb simpatia i afecte. Fins i tot el sikh més insensible nota les vibracions d'agraïment que li arriben del cor de l'altre.

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ

En cada nena o nen veiem el nostre fill estimat

Veiem en els infants el futur de la humanitat. És per aquest motiu que els sikhs som solidaris amb tot allò que millora la vida i la formació de nois i noies i els hi fa la vida més alegre i feliç.

Volem ser, pels infants, testimoni i exemple dignificant i noble.

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ

Sigues honrat

Guanyar el pa diari amb honradesa ens dóna serenor. Cerca sempre el que és just. Qui no hi hagi desproporció entre allò que treballes i allò que cobres o entre allò que fas i allò que reps. Fes-ho tot el millor possible, sense especulacions. Dóna sempre el millor de tu.

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ

Acomiadar el dia

Quan es fa fosc i el cos ens demana descans, és bo fer un petit resum de com has passat el dia, què has fet, què has après, a qui has vist, en què has estat encertat, en què has estat errat...i per acabar recita la pregària que es diu Sohila (o alguna altra que a tu t'arribi al cor). És una pregària que diem els sikhs cada nit abans d'anar a dormir.

Tres paraules poden definir aquest acomiadament del dia: agraïment, esperança i pau.

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ

Dóna exemple

Als teus fills és necessari que els donis aliments, instrucció i amor, però no oblidis donar-los també bons exemples. Que tots els infants, siguin teus o no, vegin congruència entre el que dius i el que fas.

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ

Ets agraït?

Ni que fos de tant en tant convé donar gràcies a Wahegurú pel aire que respires, per l'aigua i el sol que no et falten mai. Per la fenia, pels amics, per la salut, per l'alegria...hi ha tantes coses per agrair!

L'agraïment és una obligació que mai no ha d'oblidar un sikh.

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ

Tingues contacte amb animals

Gurú Gobind Singh Ji, el nostre estimat desè gurú deia que tots el sikhs haurien de saber muntar a cavall. Eren altres temps (segle XVIII), ara, això, es fa una mica complicat. Si més no els sikhs intentem tenir contacte amb animals, bé perquè tenim mascota o contactes més esporàdics de maneres diverses.

Als animals són fills de Déu i germans nostres que necessiten ajuda i estimació per part nostre.

Aquest contacte amb animals ens fa tenir respecte vers ells, amb la natura i ens situa i connecta amb la creació en general.

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ

Fuig del parany

Hi ha una cosa que ens neguiteja i ens desassossega molt: donar importància definitiva a coses o fets que tenen una importància relativa.

Si no estem al cas, caiem fàcilment en el parany

d'idolatrar la feina, els diners, el poder, el partit polític, l'equip esportiu, la ciència, la fama... totes aquestes coses, i moltes més, tenen una importància relativa i el fet que pugui ser la nostra única font de preocupació i el nostre principal centre d'interès empobreix la nostra existència de manera dràstica i dramàtica.

La nostra vida es converteix en un viatge pel desert sense dur brúixola. Donar voltes i més voltes sense arribar mai enlloc.

Cal donar a totes aquestes coses la importància o la transcendència que tenen realment.

De tant en tant cal girar els ulls i mirar dins nostre. Mirar que i qui hi ha, això ens ajuda a ressituar la nostra vida per tal de millorar la nostra relació amb els altres i amb l'U.

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ

El record constant de Déu

Als sikhs ens agrada “rumiar” el nom de Déu. Durant tot el dia procurem repetir mentalment el seu nom; mentre treballem, viatgem, cuinem, passegem... en qualsevol ocasió que ho permeti. Es tracte de recordar Déu el major nombre d'hores al dia. Això ens dóna pau, ens centra i ens dóna coherència.

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ

੧ਓ------Satnaam Shri Waheguru------੧ਓ------Satnaam Shri Waheguru------੧ਓ------Satnaam Shri Waheguru------੧ਓ------Satnaam Shri Waheguru------੧ਓ ੧ਓ------Satnaam Shri Waheguru------੧ਓ------Satnaam Shri Waheguru------੧ਓ------Satnaam Shri Waheguru------੧ਓ------Satnaam Shri Waheguru------੧ਓ ੧ਓ------Satnaam Shri Waheguru------੧ਓ------Satnaam Shri Waheguru------੧ਓ------Satnaam Shri Waheguru------੧ਓ------Satnaam Shri Waheguru------੧ਓ ੧ਓ------Satnaam Shri Waheguru------੧ਓ------Satnaam Shri Waheguru------੧ਓ------Satnaam Shri Waheguru------੧ਓ------Satnaam Shri Waheguru------੧ਓ ੧ਓ------Satnaam Shri Waheguru------੧ਓ------Satnaam

Forma'n part ara

La nostra ment està immersa en la ment Divina que ho sustenta tot i ho emplena tot. La nostra força mental està impregnada de la Força Mental de Wahegurú. El que cal és tenir present el Nom de Déu sempre dins de nosaltres. Això ens dóna tota la força i brillantor.

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ

El coratge un valor sikh

Els sikhs no fugim mai de la vida. Fem front a les lluites que es poden presentar a cada cantonada amb totes les nostres forces i capacitats. No volem desanimar-nos davant les dificultats i mirem d'afrontar la vida tal com arriba. No volem fugir covardament del combat que diàriament ens proposa el simple fet d'estar vius.

El valor i la força les cerquem recitant Ardas (petició), i també dient mentalment durant el dia: Satnaam Shri Waheguru.

Nota: Ardas es diu abans i després de qualsevol tasca important. La pregària és una súplica a Déu per donar suport i ajudar al devot amb què ell o ella està a punt d'emprendre o ha fet.

L'objectiu bàsic d'aquesta oració és una apel·lació a Wahegurú per a la seva protecció i cura, a més de ser un al·legat en favor del benestar i la prosperitat de tota la humanitat i un mitjà per als sikhs de donar gràcies a Wahegurú per tot el que Ell ha fet.

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ

Amor i alegria

L'amor i l'alegria són elements bàsics per conquerir amistats i conservar-les. És també bàsic per la teva pau mental. Demostra amor i alegria en totes les oportunitats i nota com la pau i l'harmonia creix dins teu. La felicitat no pot estar en res de fora de tu. Cerca-la dins teu.

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ

La millor hora

Per tal d'escotar la Seva Veu cal fer silenci al nostre voltant. A primera hora del mati a trenc d'alba, és la millor hora per escoltar i conèixer que vol de nosaltres i saber quan Ell ens estima i necessita.

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ

Conclusió i resum: acabar amb el sofriment

La meditació, compartir i l'honestedat són formes directes i efectives per acabar amb el sofriment en tu mateix i en el món.

-Meditar cada dia.

-Compartir les teves coses.

-Ser honest amb els altres i amb tu mateix.

Si tots practiquem aquestes tres coses senzilles, segurament no hi hauria més sofriment en el món.

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ